Sobre nós
Trabalhamos com a modalidade de Cross Training, no qual os treinos mesclam exercícios de diversas modalidades, tendo duração de aproximadamente uma hora cada treino. A modalidade é ideal para quem buscar ganhar resistência muscular, emagrecer, ganhar musculatura e melhorar o condicionamento.
Todo aluno ganha acesso a um aplicativo que nesse aplicativo ele agenda o dia e o horário que desejar ir e também pode conferir os treinos da semana pelo próprio aplicativo.
Os treinos nunca se repetem, todos os dias são diferentes. Hoje trabalhamos com 90% das vezes da seguinte maneira;
Segunda - Cárdio
Terça - Força
Quarta - Endurance (resistência)
Quinta - Força
Sexta - Livre (90% das vezes cárdio)
Sábado - Endurance
Nosso Espaço
Possuímos uma área de 160m² para a pratica do Cross Training, estacionamento, banheiro e vestiários feminino e masculino e um time preparado para te atender! Vem nos conhecer!
Veja como seu corpo está
Realizamos em nossos alunos uma avaliação física para que ele saiba como está o seu corpo, descobrindo o seu percentual de gordura, gordura visceral, massa magra, metabolismo basal, circunferências corpóreas e ainda mais dados, assim podendo estabelecer metas tangíveis, e juntos buscarmos este objetivo.
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